春のデザートは、いちごにしませんか？

【デザートはいちごにしませんか？】


いちごは春にぴったりなフルーツ。体の乾きを潤してくれます。特に、ノドや鼻、肺などの粘膜に効果的なので、これらの呼吸器を潤すことは、ウイルスの侵入防止にも役立ちます。そして、涼性の働きがあるので、体にこもった余計な熱をさましてくれるんです。まさに、不自由な毎日でイライラ、頭がオーバーヒートしちゃった人にもおすすめ（わたしです...笑）

今日はこどものお楽しみだから、冷蔵庫で固めてゼリーにしちゃったけれど、いちごは体を冷やす「涼性」の食材なで、ほんとうなら常温で食べるのがよいでしょう。ただし、常温でもたくさん食べすぎてしまうと冷えるので、ほどほどにどうぞ。

★★★★

【季結び庵】
村上華子